EL SECRETO PARA ADELGAZAR

Para alcanzar tu meta de bajar de peso, la solución fundamental reside en crear un déficit calórico. Esto implica consumir una cantidad reducida de calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes lograr esto mediante una mezcla de cambios en tu dieta y estilo de vida. Limita la ingesta de comidas procesados, ricos en azúcares. Prioriza plátanos,